Galima sutelkti dėmesį į krūtinės raumenis, pradedantiesiems gali pasireikšti krūtinės raumenų spazmai
Atsižvelgiant į skirtingus kampinius "Decline Bench" kampuočių nustatymus, galima naudoti skirtingas krūtinės pozicijas, "Decline Benche" gali naudotis žemiau krūtinės raumenų.
Plokšti ant stalo, išlaikyti kūną stabiliu, rankomis laikyti, išlaikyti hantelį per kaklą, hanteliai lėtai žemiau galvos, plaukai priversti iki viršutinės kaklo, atkreipkite dėmesį į koncentraciją ant krūtinės jėgos.
