Kabelinė crossover yra speciali treniruoklių salė sporto salėje, kitas pavadinimas yra „traukimo jėgos treniruoklis“ - pasirinkti kitą vietą, gali naudotis kojomis, rankomis, nugaros, krūtinės ir pilvo raumenimis.
Atsigulkite, kad stumtumėte pagrindinį tašką: rankų atstumas yra, kai ranka nusileidžia prie alkūnės ir nugaros plokštumos, dilbio ir dešiniojo kampo į viršutinę ranką. kompensuoti paviršių, strypo treniruočių plokštumos ir krūtinės kraštas yra toje pačioje plokštumoje.Siekiant visiškai ištraukti krūtinės raumenų pluoštus, naudodami taip pat norimą svorį, rekomenduojame nuo 8 iki 15 kiekvienoje grupėje, pirmoje grupėje - 15 ar daugiau, tada atlikite 3 grupes, 10, 12, galiausiai aštuonių kartų rinkinį, baigę penkias grupes.
